腹筋を２分で鍛えるトレーニングです。腹筋を割りたい方や下腹部を引き締めたい方など是非挑戦して見てくださいね。たった2分間の腹筋トレーニングですがサーキットトレーニングで行うことでかなり腹筋が疲労します。
腹筋全体を鍛える動画
https://youtu.be/vN4cb1hlw_A
下腹に集中して鍛える動画
https://youtu.be/I38qgK78O-s
山澤礼明
http://instagram.com/yg.yamasawa.hiro
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腹筋を２分で鍛えるトレーニングです。腹筋を割りたい方や下腹部を引き締めたい方など是非挑戦して見てくださいね。たった2分間の腹筋トレーニングですがサーキットトレーニングで行うことでかなり腹筋が疲労します。
腹筋全体を鍛える動画
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下腹に集中して鍛える動画
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山澤礼明
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